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8 Ergebnisse.

Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)

Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörb...

Lichtenau, Birgit
Wohlbefinden für Rücken und Schulter Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen. Einleitung: ca. 2 Minuten Lektion ...

25,50 CHF

Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)

Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)

Lichtenau, Birgit / von Websky, Bettina
Aktive Füsse - stabile Knie Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung. Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität ...

24,50 CHF

Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch)

Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (H...

Lichtenau, Birgit / Salkow, Irina
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für ...

24,50 CHF

Feldenkrais: Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt (Hörbuch)

Feldenkrais: Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt ...

Lichtenau, Birgit / Scholz, Irina
Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung. Einleitung Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen Die Autorin Birgit Lichtenau aus ...

24,50 CHF

Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)

Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch)

Lichtenau, Birgit / Salkow, Irina
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen ...

24,50 CHF

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch

Lichtenau, Birgit / von Websky, Bettina / Cramer, Annette
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer Einführung 1. Einführung in die CD 02:15 ...

24,50 CHF

Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch)

Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hö...

Lichtenau, Birgit / Glunz-Grosch, Petra
Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Feldenkrais ...

24,50 CHF

Die 18 Übungen des Taiji-Qigong

Die 18 Übungen des Taiji-Qigong

Lichtenau, Birgit
Qigong bedeutet, grob übersetzt, Pflege der Lebensenergie "Qi".Grundlage für Qigong ist das Wissen, dass der Mensch neben der sichtbaren Anatomie ein Energiesystem besitzt, das seine Lebendigkeit erst ausmacht. Energiebahnen, sogenannte Meridiane, und Energiezentren durchziehen den Körper. Qi, die Lebensenergie, ist nicht sichtbar, aber erfahrbar und an ihren Wirkungen erkennbar. Als Vergleich nehme man Gedanken. Jeder erfährt Gedanken, aber niemand sieht ...

72,00 CHF

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